不论白天还是晚上，只要睡着了就做梦，有什么方法能改善我的情况？

是神经衰弱的表现，可能平时还会有：易醒、心慌、心悸、头晕、头痛、特别是在空气不好的场所头晕等，这些症状吧。。。 建议多做：有氧运动，多到郊外去呼吸新鲜空气。 还...

可能是心血虚引起来的表现，心主神志，在心血不足的情况下，心神失养，睡觉时心神不安，就会造成多梦的表现，这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中**科根据...

肾阳健康，自然无梦，补肾阳，减压力

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是说梦多?　...

那就要提高你的睡眠质量，好的睡眠白天才会有精神哦，根据身体规律 晚上21：00-23：00三焦经运行，这时候最好是较安静状态，看看书，听听音乐，有助于淋巴排毒 ...

sleep helper 助眠播放器，夜而眠网免费下载**版无限次播放可以定时、添加助眠音乐、产生α波协助入睡。精神不经张了，失眠就会慢慢离你而去，改善睡眠的音...

是神经衰弱的表现，可能平时还会有：易醒、心慌、心悸、头晕、头痛、特别是在空气不好的场所头晕等，这些症状吧。建议多做：有氧运动，多到郊外去呼吸新鲜空气。还有个方法...

放松自己，不要想太多，多梦说梦话很多时候是心理压力大造成的！

你好,重庆和睦**院专家指出：多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙...

睡觉前喝一杯热牛奶，泡泡脚。