晚上做恶梦，还被吓醒，而且第二天还记得特别的清楚；是很坏的事么？要怎么克服？
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：
1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。
4、 太冷、太热的环境会影响入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如**、**案等，以免造成心理不安而影响入睡。
7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
除此之外，作为心理**生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。
可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。
4、 太冷、太热的环境会影响入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如**、**案等，以免造成心理不安而影响入睡。
7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
除此之外，作为心理**生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。
可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
佚名
2024-05-19 17:57:44
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佚名2024-05-19 07:27:10
问最近晚上睡觉一直做梦，而且早上刚醒的时候还记得特别清楚，最近老是梦到蛇而且很多，不知道是怎么回事？
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...
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佚名2024-05-19 17:42:29
问晚上睡觉老是做梦，，而且第二天清清楚楚的记得，不喜欢这样，有什么办法解决吗？
答1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容...
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佚名2024-05-19 10:12:49
问人为什么要做梦?而且每天都在做噩梦、第二天还记得很清楚？
答做梦是正常的生理现象。做噩梦有时和您的身体健康情况有一定的联系，请查一下身体健康情况对症防治为好，注意休息，保持心情快乐，学会宽容。
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佚名2024-05-19 16:05:47
问为什么我每天都做梦，而且还记得很清楚
答人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人...
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佚名2024-05-19 14:01:00
问晚上总做梦，而且梦醒了还记得很清楚，这样是不是是
答您好，你的情况考虑是考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。对症治疗积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成**，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗...
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佚名2024-05-19 05:05:12
问我每晚都做梦，而醒来还记得清楚该怎么办
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
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佚名2024-05-19 08:00:00
问我总是做梦，但是，第二天依然记得清清楚楚，是怎么回事？
答那是多么幸福~多么好的事情~另一个世界另一中虚幻的感觉~我一般都忘记了!
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佚名2024-05-19 08:00:00
问我经常做梦**，而且一杀就是好几个，第二天还记得非常清楚，联细节都记得。特别后怕，怎么办
答梦见**，通常是日常生活压力过大，精神过度紧张的表现。可能承受了巨大的情感痛苦，也有可能平时树敌过多，或有仇家。梦见激烈的战场、杀戮、流血场面等，还可能预示你会...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问昨天晚上梦见自己被两个人逼着吃人肉，特别恶心，而且很诡异的是，醒后对这个梦记得特清楚
答区区一个噩梦就把你吓成这样 将来怎么在社会上立足？社会的斗争可比噩梦让人恐惧
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佚名2024-05-19 08:00:00
问我晚上睡觉老是做梦，而且第二天还记得很清楚，这是怎么回事
答每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。 梦其实...
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