为什么我坐着或躺着时一站起来走两步就会头晕,眼前模糊,走路摇摇晃晃,过十几秒就好了?
这个是暂时性脑缺氧...低血糖,平常不按时吃饭,或营养不良,都会导致头昏,眼花.平时要注意饮食搭配,注意营养。消化不好,营养当然就跟不上去。大脑供血不足,就会引起头晕。 在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时,会突然一阵晕眩,状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了,但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉,导致摔倒可能造成脑部或身体受伤! 这种情况在**学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作,为什么有的人轻而易举一点困难也没有,而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢?其实,这跟身体健康状况有关系,只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人,也不必太紧张,只要养成不立刻转换动作的习惯,就能够避免造成不适或受伤。 认识姿势性低血压 姿势性低血压的成因 当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿,换成起身站立时,姿势看起来虽然简单,但却需要身体各器官的相互协调与配合,包括心脏、血管、神经等,才能够达成顺利起身的任务。 当身体要站起来时,心脏必须把足够的血液,经由血管送到位在最高处的大脑,此时血管必须经由神经系统的协调,适当地缩小管径,好使血液能送得更高更远。但是如果这些器官反应太慢,或者无法达成这项功能时,大脑便会产生暂时缺氧的现象,而产生晕眩或昏倒,也就是「姿势性低血压」。 好发对象 虽然「姿势性低血压」不像伤风感冒那样属於传染力强的病症,但根据**师的临床观察,国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形,其中又以女性居大多数;而若以年龄来分,则是以老年人多於年轻人,另外则是孕妇。 由此可以窥知,这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说男性的血液循环比女性佳;而年轻人的血液循环又比年长者佳;至於孕妇,则是以妊娠中后期者居多,因为胎儿日渐长大,使得下身的血液回流不佳。 晕眩时该怎么办? 当又再发生姿势性低血压引起的晕眩时,建议你最好赶快找椅子坐下,在家则可以上床躺下,以使脑部血液循环增加,减轻晕眩程度,也能够避免不支晕倒而受伤。 如何预防姿势性低血压? 一、变姿势前先「活络筋骨」 不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前,都要先暖身活络一下筋骨,再行改变姿势,才不易引起姿势性低血压。例如:右脚伸直后弯曲,交替做五次后,再换左脚做;然后双脚一起做伸展动作,再慢慢坐起来;停留五到十秒钟以后站起来,站起来以后不要马上走动,先确定没有晕眩的感觉后,再迈开步伐行走。 二、平常多运动,睡眠要充足 既然姿势性低血压的发生,跟血液循环不良有关系,因此,只要平常多动一动,不但能让身体筋骨灵活,也能让神经不致老化。如:游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外,早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门,只要注意这两个要点,相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你,身体也一定能变得抵抗力更好。 叮咛 姿势性低血压并非什 疾病,但却三不五时地让人给他难过地「晕了一下」!尤其在白领上班族占多数的年代,越来越多人每天从上班「坐」到下班,下班后又回家继续「坐」到睡觉,然后再「躺」著睡到天亮!
佚名
2024-06-09 01:48:32
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佚名2024-06-09 04:19:20
问做梦过桥,桥摇摇晃晃的,这辈子梦过很多次桥,第一次走过去了。
答·梦见干净的衣服 —— 梦见干净的衣服,是好兆头。·梦见脏衣服 —— 梦见脏衣服,要生病。已婚女子梦见脏衣服,家里会发生争吵。·梦见洗脏衣服 —— 女人梦见洗脏...
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佚名2024-06-09 02:18:12
问老梦见自己在房顶上,房子摇摇晃晃,我往哪走它往哪晃
答日有所想,夜有所梦,放松些,,一个人幸不幸福不在于他拥有多少,而是他计较多少,梦只是你自己潜意识在作怪,多爬爬山,游游水,不要给自己太大压力,有些事情不要太过放...
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佚名2024-06-09 17:37:00
问梦见在大石头上摇摇晃晃
答梦见在大石头上摇摇晃晃意味着:这两天应该陪着心上人四处晃晃才是正经事,其它的都不再重要了。记得出手大方一些,这会让你看起来更帅的。梦见在大石头上摇摇晃晃的吉凶:...
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佚名2024-06-09 16:55:16
问梦见自己长出了两颗新门牙,而且摇摇晃晃,意味着什么呢?
答如果门牙掉了,意味着亲人的生命结束
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佚名2024-06-09 21:09:16
问梦见自己喝醉了酒,走路摇摇晃晃
答那你最近最好别去喝酒,以免出事,这是先兆
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佚名2024-06-09 08:00:00
问小猫被摔了一下,鼻子出血,有一只眼睛也不对劲,走路摇摇晃晃
答赶紧拿上猫猫去宠物**院看看,你自己瞎猜都是没用的,弄不好过几天就死掉了。
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佚名2024-06-09 08:00:00
问梦见**了,就是摇晃了几下
答地动山摇,你可能要行大运了,注意半年内的一切机会,好好珍惜,不让错过,才运会找你,你别随便拒绝机会,祝你好运好运好好运,喜欢就采纳下,谢谢老板
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佚名2024-06-09 08:00:00
问梦见走在高树墩上下不来,摇摇晃晃,心里害怕
答科学家对梦与睡眠的关系进行了仔细研究,发现梦主要发生于快速眼动睡眠期。什么是快速眼动睡眠呢?这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态,其特点是快速的眼球水平运动、呼吸与...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问做梦过河踩石头乱摇摇晃晃
答过河顺利河象征着川流不息的生活,过河则意味着度过了人生中的考验,代表顺利。梦见过河,一切都会顺利如意。商人梦见过河,能够扭亏为盈。女人梦见过河,会生男孩。
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佚名2024-06-09 08:00:00
问梦见在大石头上摇摇晃晃
答财产俱皆安全。子孙繁荣,幸福长寿。却甚好**,境遇安泰,地位,心身健和,无忧自在:这两天应该陪着心上人四处晃晃才是正经事梦见在大石头上摇摇晃晃意味着,其它的都不...
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