最近胃老是涨,不吃东西很饿,可是我随便吃东西胃就很涨,该怎么办啊?
朋友你好,首先祝你身体早日恢复健康。希望我的回答能对你有所帮助。最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐。 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。 #胃不好的请注意: 1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。 8、非急性情况下,不提倡吃**,因为长期吃**都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中**,中**的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。 得了胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。 6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素c:维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。
佚名
2024-06-06 04:57:30
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佚名2024-06-06 14:46:56
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佚名2024-06-06 13:33:18
问最近老是想睡觉,睡觉就做梦,都是梦到吃东西!醒来后感觉胃很饱!这是病吗?
答一天睡觉不要超过8个小时,您现在已经陷入恶性循环了,建议科学规划自己的生活习惯!如果感兴趣可私聊!
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佚名2024-06-06 10:30:38
问做梦梦到吃**,早起醒后胃胀胀的,不想吃东西,还反胃
答做梦是很正常的事情,不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法,就是说梦到不好的事情,现实中,反倒是要有好事。人类大脑所存储的各种庞大信息,会构成夜间不同梦幻...
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佚名2024-06-06 09:12:22
问老是在梦里吃东西怎么办啊?
答我减肥的时候也几乎天天做这种梦,梦里各种吃,还很香,现在不减肥了每天都吃很多就再没做过这种梦 查看原帖>>
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佚名2024-06-06 11:35:35
问做胃镜前3天什么东西能吃?什么东西不能吃?(请详细说明,谢谢)
答在上午作胃镜检查,在检查前一天晚上8时以后,不进食物及饮料,禁止吸烟。前一天晚饭吃少渣易消化的食物。因为病人即使饮少量的水,也可使胃**颜色发生改变,如在显著萎...
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佚名2024-06-06 08:51:09
问最近闻到油腻的东西就想吐,还容易饿着了,还很想吃东西
答你可能怀孕了。
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佚名2024-06-06 01:14:09
问不想吃东西特没有什么食欲吃几口就感觉胃胀了
答有可能是存食或是肠胃不好,消化不良,可以吃些健胃消食试试,要是不行,建议去看下**生
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佚名2024-06-06 08:00:00
问老是在梦里吃东西怎么办啊?
答我减肥的时候也几乎天天做这种梦,梦里各种吃,还很香,现在不减肥了每天都吃很多就再没做过这种梦 查看原帖>>
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佚名2024-06-06 08:00:00
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佚名2024-06-06 08:00:00
问吃不了多少东西就感觉胃胀反胃是什么原
答最近我也是如此,就想想自己有没有什么想吃的,吃自己想吃的东西,如果不想吃饭,就别吃,如果想喝水就 喝水,天热是这如此的,反正随意,如果不想吃就饿着,如果饿得不行...
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