昨天晚上迷迷糊糊的上卫生间，可是醒来，被单全湿了，怎么回事呢，我明明去的卫生间啊

既然白天不困那有什么好焦虑的？又不影响工作效率，况且你内心一直想着睡不着反而给自己睡不着的暗示！放轻松，不要想睡不着的事，看看书听听歌就好

我也是中考生，不需要太紧张的,以平常心对待吧！如果有时太紧张那就试着深呼吸,可以缓解

这是我用手在word上打出的答案，然后复制过来给你看的！我并不是什么解梦**，我也不会替你解梦！如果你能改变主意，看看下面的内容，你就会知道自己其实是庸人自扰！...

根据你说症状考虑是神经衰弱引起失眠表现，和你思虑过度，压力过大导致有关系，建议镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，谷维素等**物治疗，配合**，保持心情...

说明你晚上的睡眠质量并不好，才会在早上的时候继续睡觉，又怕影响白天的工作，你也睡不安稳，迷迷糊糊的所以才会做噩梦。

你感觉迷迷糊糊快睡着的时候，其实是短暂的脑部供血不够多，有点缺氧状态。等到血液流动加快，供氧充足就从迷迷糊糊快睡着的时候突然清醒了。

您好，您需要静下心来，提高睡眠质量，平时不要想事情太多，用脑不要太疲劳。另外建议您注意良好的饮食习惯和适当的睡眠，并加强体育锻炼，这些都有助于解决您现在的问题。

日有所思，也有所梦

正常

没事的积极进行自我心理疏导，放松身心，把自己的日常生活做一下计划，充实自己的生活，睡前应用枣仁10克，莲子20枚，大米15克熬粥，也可以减轻或者缓解夜间症状的发...