中老年人睡眠不好，爱做梦，吃什么补品比较好

1. 戴耳塞睡觉耳塞能降低环境噪音，但大而高亢的声音还是能听见，像闹钟或门铃声。2. 戴眼罩睡觉眼罩能挡住光线，有些眼罩中还填充薰衣草，有舒缓芳疗的功效。3. ...

根据其症状，也许是心肾不交引起的失眠。之于服中**，必须要四诊合参，望闻问切，然后辨证论治，处方用**。

安神补脑液，平时多喝绿茶

科学家做了一些阻断人做梦的实验。当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行。实验结果发现，梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压...

随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，所以我们可以吃一些中**成分的保健品，像比较常见的中**保健品比如思力平，他就是促...

脑系科。建议：多运动、清淡饮食、平和心态、多与亲友交流、多参加社会活动。也可到**院看中**，用中**调理一下。满意请点击上面的采纳答案，谢谢！

你那种情况**学叫:无效睡眠!建议你多做运动!如果你真的想在枕头下放中**,你可以放些沉香木的粉.不是沉香,是沉香木.

我妈妈怕冷，也喜欢穿保暖型的羽绒服，不喜欢轻薄型的。我们的羽绒服都是在香雪羽绒服店买。原因有3个：1.我妈妈舍不得花钱，对品牌没有要求。2.那家店的衣服绒很好，...

注意饮食的多样性，尽量少吃或不吃补品。如果需要的话，最好通过食疗的方法，而不是选择商品化的补品。当然，如果身体有一定疾病的话，还是需要先治疗。

银耳莲子红枣汤材料：银耳15克，莲子、红枣各45克。调料：冰糖适量。做法1.将银耳泡发后，去除蒂，撕小朵备用。2.将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大...