睡觉经常说梦话，乱动这是病吗？

说梦话也称梦呓。非常多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平日思维相仿，多为白天所想的事情，总是梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 总是说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(rapid eye movement (rem))(此时会做梦)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间有些短，第二个循环时间有些长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的情况。 说梦话不晓得应否算是一种病态，但据临床经验所得，总是说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因非常多,会有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此总是说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调整工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番我的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(rapid eye movement (rem))(此时会做梦)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间有些短，第二个循环时间有些长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的情况。 说梦话不晓得应否算是一种病态，但据临床经验所得，总是说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因非常多,会有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此总是说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调整工作、生活所带来的压力 我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，且特大声音！但是我睡的非常好。其实每天人都会作非常多梦，这是非常正常的，只是有许多人在睡醒之后就把我做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样会有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番我的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的 追问： 手还乱动，有时候还 磨牙 ， 回答： 第一是有身体内有 寄生虫 。寄生虫会分泌一些有害物质，影响 自律神经 。日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地 磨牙 。杜虫后便不会再有这情况。 第二个原因是精神紧张、 肝火 过旺，出现 中**学 上所谓的「 肝风内动 」。造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多 煎炸 辛辣 和精制的食物，令体 内热 毒积聚。磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。治疗的方法是清热 去火 。 对于第二种原因，也有的归之于心理因素： 许多学者在研究中发现， 口腔疾病 在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避 潜意识 的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者必须就诊于 心理**生 的一个证据。 心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。也有人认为， **磨牙 是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态。但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对**磨牙症的认识误区有关。 预防之道： ====================================================== 尽量学习放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡热水澡或听听 轻音乐 ，练习 打坐 、深呼吸或 瑜珈 。 少吃含有 ** 的饮料或食物，例如：例如 咖啡 、可乐、 巧克力 、茶。 保持正确姿式。弯腰 驼背 也会导至磨牙。 注意事项： ====================================================== 1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让 牙齿 维持松弛，最好是 嘴唇 相合，牙齿相离 2. 咬苹果 或生 萝卜 等东西使上 下颚 疲劳，可镇定嘴巴 3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少 头痛 的机会 4.可到 体育用品店 买护齿套，有助于防止 夜间磨牙 5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法 6.减少**与精制 碳水化合物 的摄取量 7.洗温水澡 8.宽待自己 9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松检举