在睡梦中，如何能觉知自己是在做梦？

入睡前尽量不要做剧烈运动，也尽量让自己的情绪比较平复，让心情彻底的放松，那么做梦的机会就会比较少。

梦一般是黑白的，在梦中可以做一些如**之类但不会死去的举动

晕,睡觉的时候不做梦说明你的睡眠质量好!!!我现在想睡觉不做梦都难呢,工作有压力就会做梦了..如果你真想试试做梦的话,有个方法,在你睡觉的时候把手放在你的左胸部...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。第一种解释（引自福建**学院）：所谓的梦，就是平...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

不是每个人晚上睡觉都会做梦。有的很少做，有的每天做。但是有一个姿势你是一定会做梦，把你的手放在你的心脏上或者肚子上睡觉，就会做了，不过很可能是噩梦噢！嘿嘿！

【失眠的治疗】首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠 症的关键。小建议→①床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；②睡觉时思考问题只会加剧失眠...

你是否有过这种神奇的做梦体验:在梦中知道自己在做梦,而且还可以控制梦中的行为?在《夜间思维》中,这种梦被称作明晰梦

每个人晚上睡觉的时候都会做梦，而且不止2-3个，但人们在不同的睡眠周期醒来，有些人可以意识到自己做梦，有些人意识不到。睡眠规律如果出现这些症状，可以通过调节生物...