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晚上睡觉前吃苹果是不是不用刷牙了,苹果当中是不是有一种物质和牙膏的作用一样?

可以不用刷牙,苹果和牙膏都含有一种叫做纤维素的成分,作用相同。

饭后咀嚼富含纤维素的食物,如芹菜、苹果、胡萝卜,可以清理牙齿中的残渣。另外,嚼口香糖能促进唾液分泌,可以中和口腔中的酸性物质,起到清洁的作用。牙膏和苹果里面都富含纤维素这种成分,跟苹果中的纤维素作用是相同的。

扩展资料:

睡前进食注意事项

1、不要大量喝牛奶和花草茶

牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠,而花草茶有一定的安宁效果,但是喝太多。过度摄取水分,半夜就会想要起来上厕所。而且因为水分摄取过量导致心神不宁而无法安眠,想要安然入睡的目的就达不到了。

2、不要吃甜食

在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比,在这3个小时之内所必须消耗之能量,就会直接储存下来,会导致人体变肥胖。

参考资料来源:青海新闻网-吃苹果等于刷牙公布6个养生秘方

参考资料来源:百科-牙膏

参考资料来源:人民网-睡前进食注意事项 5种食物绝不能深夜吃

佚名
2024-06-01 23:40:53
最佳回答
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