晚上睡前吃甜食是否健康
糖是三大营养素之一,是人体热能的重要来源。如能适时适量摄取,则能维持人体正常的生理功能和健康,甚或能救人于危难;若食用不当,则会伤身害体,诱发疾病。那么,你知道什么时候吃甜食对身体会更好吗?
【此时甜食更有利】
运动前:人体在运动过程中,会消耗大量的体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量。
过于疲劳与饥饿时:这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。
头晕恶心时:这时宜饮含糖分高的糖水,可迅速提高血糖,增强机体抗病能力。
糖尿病人低血糖时:由于过分控制糖分摄取或降糖过快过强而出现低血糖,导致出现休克症状时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危机。
呕吐或腹泻时:这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些糖盐水,有利于肠胃功能的恢复。
【此时甜食不宜吃】
饱餐后:吃甜食最易使体重增加,且过多的糖会刺激**过度分泌胰岛素,久之则易诱发糖尿病。
睡前、饭前:将甜食当作每日的常规食品,容易导致牙病、食欲下降和肥胖。
运动后:吃甜食,当时虽有减轻疲劳、解渴之感。但之后却会引起倦怠、食欲不振等。因运动后,进食过多的甜食,在体内要转变为能量,需要消耗大量的维生素b1,所以会使人感到倦怠和食欲不振等,并且影响体力的恢复。
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佚名2024-05-29 09:57:15
问不会做梦的人心理是否健康?
答你说的梦是什么梦?白日梦还是晚上睡觉做的梦?你就只能去适应她了,男人嘛就是要能吃亏,要把她当成自己来爱.她要是爱你的话就会感觉的到你对她的好,要是不的话那你就趁...
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佚名2024-05-29 04:41:20
问每晚都做梦是否影响健康?
答看情况,如果因为做梦影响睡眠那自然是不太妙了,如果不影响无所谓,本人也常做梦,如果有些困中午会补一补这样子
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佚名2024-05-29 22:20:09
问梦见死去的爷爷身体很健康了,还给我甜柿子吃
答代表埋在记忆深处的东西,如忽然在梦中见到已故的爷爷,这代表你回忆起了他,或者代表你的一种旧的情感或习惯的复活。(仅供参考)
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佚名2024-05-29 12:25:09
问梦见爸爸去世是因为吃我卖的健康食品过世的
答心里有鬼
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佚名2024-05-29 16:18:11
问一天之内吃了过量高糖食物会危害健康吗?我今天吃了一个小叠一样大的超甜蛋糕、半个超甜哈密瓜、一瓶40
答没有危害。只是你上面说的东西,除了那个哈密瓜是自然食品外。其它食品都是添加剂的食品。现在没什么超甜食品。没事的时候去看看食物成分表吧,如果成分是砂糖的,那么还是...
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佚名2024-05-29 19:29:56
问健康之路晚上睡觉老梦见吃东西是什么原因
答这两天想要自己宅一下,来思考有关于最近感受到的压力问题,但是又很享受与另一半在一起时的亲蜜感,或者来重新改装一下居家布置,会有一些特别的想法设计
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佚名2024-05-29 20:48:09
问我天天晚上睡觉都会做梦,这会不会影响健康??
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问晚上睡觉做梦,食疗吃什么
答适当运动是最简单的办法 另外 尽量不要超过12点睡觉(个人体念)牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料l色氨酸,由于l色氨酸的作用,往往只需...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问怎么每晚睡觉要做梦?健康么?
答呵呵 很正常的 白天太忙了~晚上就会做梦的 日有所思 夜有所想!
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佚名2024-05-29 08:00:00
问怎样的饮食才是营养健康的?
答荤素搭配、清单、少油少盐少味精
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