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午睡时有哪些禁忌?

说到睡午觉大一点都不陌生,很多人都必须要睡午觉下午才能好好的学习上班,不然就是崩溃的一天。婴幼儿期的我们需要的睡眠时间很长,所以我们几乎每天都会睡午觉而且是睡一两个小时的那种。

到了小学时期我们与外界的接触更多,好奇心很重一天只想往外跑所以几乎那个时候我们是不会睡午觉的。但是到了高中之后我们又想要睡午觉了。有一种夸张的说法就是“你们不要管我,让我睡到死吧”!其实大家都认为在床上睡的觉越久就越舒服,但是我不这样认为。

我觉得睡午觉的时间一定要把控的刚刚好,不能太多,也不能太少。睡太多了一天下来你不仅会头昏脑胀,全身不适,你的心情也会变的很差。因为你想到你一天的时间都被你睡过去了你就会很沮丧,很颓废浪费时间。所以我们这个睡午觉的时间一定要把控的刚刚好。
就像我们读高三那会,每天时间都很紧凑自然而然的中午的时间就少的可怜,几乎每天中午最多睡个三十分钟,最少睡十多分钟也是有的。但是这样的时间我们却能够好好的休息。到了大学很多专业的学生下午都没有课,大家一般都是从中午睡一觉就睡到下午四五点钟,五六点钟。然后起来吃个饭,又会床上躺着了。我感觉他们这样的休息真的太累了。一天天过的很颓废。

所以在我看来睡午觉的禁忌有:一,好好控制住睡觉的时间,一般就在半个小时差不多了。二,睡前不能吃太饱了。三,睡前不能运动的太剧烈。四,不能太过于兴奋了。这些都会使你休息的不好。甚至睡不着,俗话说的好:“中午不睡,下午崩溃啊”。

佚名
2024-06-06 08:09:25
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