戒烟快一个月了为什么还有想抽烟的感觉
你还是把烟送人了吧。我戒烟快一年了,还是会想抽烟。戒烟如果有那么简单,就不需要天天被人催着戒烟了。
戒烟其实靠个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替,你是没有准备好戒烟,我会建议你暂时别戒烟,等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多,注意协调。
我从2004年开始抽烟,到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。
08年戒烟一次,11年戒一次,
08年戒烟的时候从110斤涨到130斤,戒烟2个月
11年戒烟的时候 从130涨到140斤,戒烟1个月
这次15年戒烟到今天,2016-9月5日 也增重10多斤,现在快160斤了。
以上是我个人的情况,每次戒烟都未买任何替代品。
戒烟困难的原因是:
我们人类做任何事都需要有个反馈,比如关门有响声,照相有咔嚓声,这样才能知道我已经做了某事,还有追求一个人的时候,最怕的也是对方根本不给任何反馈,我到底成功了多少,还要多少努力才能成功,这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟,我离成功戒烟又靠近了多少,不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的,所以戒烟难。
建议是如下:
1、戒烟了身体内部机能失去平衡,重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒,不然还是别随便戒烟。
2、我小孩子2012年12月出生的,现在只要偶尔咳嗽,我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚,毕竟自己可以对自己的身体负责,但是小孩子因我们的自私行为,而无辜受影响,对小孩子来说挺不公平的。
3、抽烟不只是烟钱的问题,有时候为了找个抽烟的环境,空调房不能抽,车上不能抽,**包间不能抽,办公室不能抽,,你就为了这一点自残行为得东躲**!!戒了省事!
4、其实抽烟更多的是一种心理暗示,像我戒烟6个多月了,我还是经常会梦到抽烟,因为某一种行为太习惯了,现在我都忘记烟味了,但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时,是**依赖,戒烟2星期以后,已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦,又抽起来,以后再戒烟,再经历一次这样的痛苦,那我把话说重点,就是狗改不了**。。。我以前也复吸好几次,又再戒,感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己,是不是真心想戒烟。
好了,手打太多了。希望我不复吸。
希望你想清楚,如果要戒烟就下好决心,如果只是戒烟戒着玩的,最好别戒烟,不然对身体影响更大。
戒烟其实靠个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替,你是没有准备好戒烟,我会建议你暂时别戒烟,等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多,注意协调。
我从2004年开始抽烟,到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。
08年戒烟一次,11年戒一次,
08年戒烟的时候从110斤涨到130斤,戒烟2个月
11年戒烟的时候 从130涨到140斤,戒烟1个月
这次15年戒烟到今天,2016-9月5日 也增重10多斤,现在快160斤了。
以上是我个人的情况,每次戒烟都未买任何替代品。
戒烟困难的原因是:
我们人类做任何事都需要有个反馈,比如关门有响声,照相有咔嚓声,这样才能知道我已经做了某事,还有追求一个人的时候,最怕的也是对方根本不给任何反馈,我到底成功了多少,还要多少努力才能成功,这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟,我离成功戒烟又靠近了多少,不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的,所以戒烟难。
建议是如下:
1、戒烟了身体内部机能失去平衡,重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒,不然还是别随便戒烟。
2、我小孩子2012年12月出生的,现在只要偶尔咳嗽,我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚,毕竟自己可以对自己的身体负责,但是小孩子因我们的自私行为,而无辜受影响,对小孩子来说挺不公平的。
3、抽烟不只是烟钱的问题,有时候为了找个抽烟的环境,空调房不能抽,车上不能抽,**包间不能抽,办公室不能抽,,你就为了这一点自残行为得东躲**!!戒了省事!
4、其实抽烟更多的是一种心理暗示,像我戒烟6个多月了,我还是经常会梦到抽烟,因为某一种行为太习惯了,现在我都忘记烟味了,但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时,是**依赖,戒烟2星期以后,已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦,又抽起来,以后再戒烟,再经历一次这样的痛苦,那我把话说重点,就是狗改不了**。。。我以前也复吸好几次,又再戒,感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己,是不是真心想戒烟。
好了,手打太多了。希望我不复吸。
希望你想清楚,如果要戒烟就下好决心,如果只是戒烟戒着玩的,最好别戒烟,不然对身体影响更大。
佚名
2024-06-02 13:34:35
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佚名2024-06-02 13:41:51
问我现在正在戒烟中,已经戒了快一个月了,为什么会经常晚上做梦梦见自己抽烟,感觉特别香,抽完后感觉后悔
答没成功,如果成功啦你根本不会想这个话题了,这是心理暗示,你要努力啦。
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佚名2024-06-02 20:42:19
问戒烟两个月啦,做梦最近几天做梦都在抽烟算不算戒烟失败??
答不算,梦只是潜意识的反应,说明你其实还是想抽烟,但没有付之行动就不算失败
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佚名2024-06-02 08:00:00
问为什么戒烟7天后还会想抽烟
答你好,我当初戒烟两年的时候还时不时做梦抽烟呢,梦中会陷入深深的自责,每一次都是**泪从梦中惊醒,你这样刚刚七天很正常的,一般前三天非常困难,能坚持一个礼拜你已经...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问一到晚上就很想抽烟 明明自己不会抽 就是心情沉闷闷的感觉抽烟会好点 昨晚做梦还梦到自己抽烟了
答日有所思,夜有所梦男人就靠抽烟解压但现在全民身体普遍亚健康劝君还是不抽烟的好!
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佚名2024-06-02 08:00:00
问为什么我没有抽烟的**,但想到我有烟就去抽
答楼主是否比较节俭看到一些东西不用就怕浪费了
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佚名2024-06-02 08:00:00
问戒烟一个月了,为什么还有想抽烟的感觉?
答这是**瘾,是心理对**产生了依赖首先要将心态摆正,要明确自己一定要坚持下去其次选择一个好的戒烟产品(比如康王的戒烟贴)最后在日常生活中能多吃点清肺的食物,如梨...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问戒烟 怎么戒除心瘾? 算是戒烟6天了,昨天又抽了一支烟,今天也是抽了一支烟。
答戒烟一般都很难的,但抽烟对自己、亲人、下一代都不好。你就把自己锁在房间里,把钥匙丢掉,或把钱包为家里人试试看喽。烟戒掉了就好了。
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佚名2024-06-02 08:00:00
问我已经戒烟两个月了,还想抽烟,头还晕乎乎的,这正常么?
答正常,但已经坚持了这么久一定要坚持住,满满的就会好很多了,一定不能再碰哪怕一根烟,要么之前的努力全完了,加油!!!
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佚名2024-06-02 08:00:00
问为什么戒烟一个半月看到香烟还有想抽的冲动老做梦在吸烟
答最近看了某本心理学的书,书中说真正戒烟只需要一秒钟,想来确有道理。你21天前到现在只能说是在抑制烟瘾,你要无形之中给自己植入一个意识“我不喜欢抽烟,烟的味道很苦...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问我什么现在的我觉得烟没有味道了?? 为什么抽烟跟以前不一样的感觉
答早年打开烟盒特别遭人闻的香味儿扑鼻,现在使劲闻也没有,如同白菜叶子一样,可价格高的越来越离谱,原来一支烟现在做成了三支,反而大行其道,哈哈!厉害了我的国!
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