晚上老是做梦，早上起来很累，一天没精神，这样应该怎么办呢？

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应该是睡眠障碍 但具体要看是什么原因引起的了 如果是器质性的原因 就要去**院 如果是心因性的 那么就要看心理**生了 具体情况还是需要进一步诊断

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

不想太多,睡前别那么兴奋,心平静点,饮食清淡

少熬夜，多运动，多思考。一般睡觉是为了让大脑休息，身体休息。如果白天很闲，就会导致精力旺盛，胡思乱想就会睡不好了，特别是青春期的孩子。

失眠有好多因素导致的 若是长期失眠人会比较抑郁的。白天尽量不要睡觉。每天都尽量的保持乐观的心情 营养要均衡的晚上睡觉前喝点热牛奶。睡觉前用热水泡泡脚。这些都是促...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

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多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...