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中学生减肥,大家帮忙

需要速度减肥的话,只能看网上流行的那些减肥法。
我试过3天苹果减肥法,期间除了苹果之外,不能吃任何东西,连水都不能喝~。减肥贵在坚持,3天是不好忍,但是要是成功了,你会发现吃的没以前多了,因为胃都缩小了,所以我觉得这个方法反弹机率也底,一般能减了3-4kg。一个月只能用一次,这个方法不能太急,有人试了吃7天苹果,结果效果还没有3天的好呢`。
还有就是得戒掉零食,当然,除了水果,多吃水果。试了苹果减肥后,如果还想减,那就把速度放慢点,比如,早上吃好点,中午吃饱(不是吃撑了啊!),晚上吃点煮青菜或者水果或者喝牛奶,蜂蜜水。8点后不在吃任何东西!
或者晚餐免了~~~。。3点后不要吃东西,喝水可以。那样的话,不出2个星期,应该可以达到你要的效果了!

:)以上都是本人亲身体验过的。。绝对没有任何摘抄!
佚名
2024-05-30 11:22:50
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