备孕期经常做噩梦
你好,做梦是人睡眠过程中产生的一种正常心理现象,其实,每人每天都会做梦,只不过由于大脑皮层的抑制作用或心理防御机制的作用。
偶尔做垩梦,并没什么,但如果经常做噩梦,尤其是梦到同样一个可怕的场景就应该引起重视,及时进行自我心理疏导。
很多人常在晚上做梦时梦见不愉快的情景,梦境千奇百怪,荒诞离奇。可怕的梦境使人紧张恐惧,表情惊恐,面色苍白,出汗,心跳加快等等。
克服噩梦:
首先;平时应多看一些有益健康,轻松愉快的电视和小说,少看恐怖片和小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡前不要操劳过度和过度用脑,也不要回忆痛苦的过去。睡前喝牛奶,听听音乐,有帮助放松自己。
其次:对与工作,学习,情感等方面的问题,应该积极即使的加以解决,因为心理不愉快是导致噩梦的最重要的原因。比如:积极的自我暗示,建立积极的防御机制。不要把生活中的不愉快都归因自己,多想自己长处和优点,多使用积极的的心理防御机制。
最后,不少实验显示,人体生理性的刺激可能编如梦境。长期噩梦请检查身体,只有把病治好了,才能消除噩梦。
偶尔做垩梦,并没什么,但如果经常做噩梦,尤其是梦到同样一个可怕的场景就应该引起重视,及时进行自我心理疏导。
很多人常在晚上做梦时梦见不愉快的情景,梦境千奇百怪,荒诞离奇。可怕的梦境使人紧张恐惧,表情惊恐,面色苍白,出汗,心跳加快等等。
克服噩梦:
首先;平时应多看一些有益健康,轻松愉快的电视和小说,少看恐怖片和小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡前不要操劳过度和过度用脑,也不要回忆痛苦的过去。睡前喝牛奶,听听音乐,有帮助放松自己。
其次:对与工作,学习,情感等方面的问题,应该积极即使的加以解决,因为心理不愉快是导致噩梦的最重要的原因。比如:积极的自我暗示,建立积极的防御机制。不要把生活中的不愉快都归因自己,多想自己长处和优点,多使用积极的的心理防御机制。
最后,不少实验显示,人体生理性的刺激可能编如梦境。长期噩梦请检查身体,只有把病治好了,才能消除噩梦。
佚名
2024-06-01 23:40:44
类似问题(10)
-
佚名2024-06-01 11:17:10
问备孕期间做梦梦见家里涨水了
答**
-
佚名2024-06-01 04:11:17
问备孕期梦见捏年糕
答梦见吃年糕是什么意思?日有所思夜有所梦,梦境有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,那么做梦梦见吃年糕是什么意思,看看小编帮你整理的梦见吃年糕的解梦吧。 1、...
-
佚名2024-06-01 14:53:45
问为什么会经常做噩梦
答不少人夜里常常做恶梦,不仅半夜惊醒,严重影响了睡眠质量,且在次日学习、工作中感到疲惫不堪,精力很难集中,昏昏欲睡。如此被恶梦反反复复地纠缠不休,甚至毁坏了身体。...
-
佚名2024-06-01 08:36:54
问打胎后经常做噩梦
答我也有同感,打完孩子之后都会做噩梦也有可能是心里不安
-
佚名2024-06-01 18:48:16
问贫血会经常做噩梦吗
答会有心悸的情况,但不能完全说和做噩梦有关哦!贫血常较严重,主要有嗜眠、衰弱、乏力、疲倦、心悸、气促、头晕、眼花、耳鸣等一般性贫血的症状。部分病人可有轻度黄疸、皮...
-
佚名2024-06-01 08:00:00
问老婆经常做噩梦
答你好,梦是人的潜意识活动,我们的潜意识会记录下我们的活动,包括所有的经历,这些都是在我们不知不觉中发生的。在睡梦中,潜意识会自发地将记录搜寻出来,并随意拼凑,再...
-
佚名2024-06-01 08:00:00
问备孕期梦见好多竹笋
答与异性保持适当的距离,可以帮你减少今天的花费。会有一些爱占小便宜的异性朋友出现,围在你身边团团转呢!
-
佚名2024-06-01 08:00:00
问备孕期做梦梦见自己有5个孩子
答百科一下
-
佚名2024-06-01 08:00:00
问周公解梦经常做噩梦
答梦由心生,恶由心起,心里怕某些东西
-
佚名2024-06-01 08:00:00
问经常做噩梦怎么办?
答梦是一个人潜意识层的反射,也就是说这种噩梦的造成是因为你有一次在宿舍睡觉时碰到小偷突然惊醒的事实,而且以小偷的这种举动,除了偷东西,可能还有其他的动机,所以这次...
风水
起名
网名
- 1 起微商网名
- 2 网名浅墨
- 3 和李有关的网名
- 4 wqq网名三个字
- 5 自己的网名和别人看见的不一样
- 6 个性签名和网名意义相同
- 7 青衫故人情侣网名
- 8 吖虎快手网名
- 9 有哪些五字有诗意的网名男
- 10 抖音小米昵称
说说
- 1 qq个性签名回忆
- 2 鹿晗最新qq个性签名
- 3 关于自己生日的个性签名简短
- 4 看牛说说
- 5 花钱的心情说说
- 6 冠冕堂皇滴说说
- 7 关于男人对感情的说说
- 8 冰雪越野说说
- 9 爸爸的话说说
- 10 黑夜感悟的说说