多梦怎么办-明月个性网

多梦大部分人都是神经衰弱造成。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素b族、维生素pp(烟酸与烟酷胺)和维生素e的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。

佚名

2024-06-06 22:31:02

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佚名

2024-06-06 01:14:44

问晚上做梦多怎么办？

答
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
佚名

2024-06-06 06:05:02

问梦到很多蛇怎么办

答
正常的梦，梦是人的幻想，每个人都会做梦，梦里面的世界千奇百怪，无奇不有，你不用担心什么，不必紧张，平常心对待。祝你好运
佚名

2024-06-06 15:25:11

问梦见很多蛇。怎么办？

答
这是我回答一位有孩子大姐的答案：日有所思，夜有所梦，这句话不是瞎掰的，信则有，不信则无。梦见水是钱，再梦到蛇，有的说蛇好，有的说蛇不好你心里怕蛇，所以...
佚名

2024-06-06 20:47:59

问眼屎多，多梦怎么办？

答
上火，喝点凉茶，睡觉前可以喝一点牛奶，有助于睡眠
佚名

2024-06-06 14:33:50

问常年多梦怎么办？

答
老做梦影响休息做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患.每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推...
佚名

2024-06-06 04:53:45

问夜间多梦怎么办?

答
你好!梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...
佚名

2024-06-06 08:00:00

问奶太多怎么办

答
首先恭喜你有这样充足的乳汁。漏奶的确是个小烦恼，多数妈妈只是在母乳喂养的开始几周里有这个问题，持续时间并不长。有些妈妈在给孩子喂这一侧的奶时，另一侧就会漏奶。也...
佚名

2024-06-06 08:00:00

问最近梦好多怎么办

答
白天别多想，所谓日有所思夜有所想嘛。白天努力工作，晚上躺下就会睡得好少做梦了
佚名

2024-06-06 08:00:00

问做梦太多怎么办？

答
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...
佚名

2024-06-06 08:00:00

问做梦多怎么办

答
把做的梦记下来，帮你分析分析梦想传递给你什么信息梦是每个人潜意识的表达，当你的意识能翻译出潜意识的内容并解决它的问题，这不会做这梦了

多梦怎么办

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