洗牙后能不能运动 例如跳瘦身操，跑步之类的

每个牙**都会定期自己洗牙的，只要定期洗牙就不会疼。过程是一种重复动作。是用一种镰刀状的金属尖。靠超声波动力高频率震颤，接触在牙石上，将牙石震掉。原理很像用钢丝球洗碗，只是洗牙是针对的细节，而且用力均匀，更能进入边角。达到将牙齿表面沉积的污物去除，洗牙后会从微观上，看到很多牙齿表面的横纹，这是工作尖拂扫造成的余留物质，必须在洗牙后用专用的橡皮轮、杯、棒、将这些横纹抛光。否则牙石更容易沉积。这时候洗牙才告结束。
　　很多患者反映洗牙后遇到冷热痛，这是过多的牙石对牙齿表面产生了酸反映，已经将牙齿腐蚀造成的，牙石做了暂时的覆盖物，但毕竟它还会继续腐蚀牙面，继续堆积。最终造成牙齿缺失。所以洗牙就是为了防止牙齿早脱为最终目的的。
　　长年没有洗过牙的，洗牙后的护理非常重要，食物的温度不宜过凉过热，食物的形状不宜有尖锐的棱角，比如点心渣、骨头渣。刷牙时宜用软毛清水，用力一定要以高频率震颤为宜。还要注意饭后漱口，以防食物堆积在洗完牙后的龈袋内，迅速成为牙齿的基质。所以说洗牙后1-2天的护理非常重要，否则患者会认为洗牙反而将牙齿洗坏了。当然，如果遇到过多牙石的，也建议患者不要一次洗清，要分两次或三次，否则术后反应非常明显。如果术后有良好的抛光，其实是不在意是不是饮用些着色的饮品的。当然碳酸饮料是一个大忌。
　　很多人对洗牙有误区，认为洗牙会磨薄牙齿，其实不然，将牙齿弄薄的是食物粒和牙齿的作用对牙齿的磨损，很像砂纸在长年的打磨，所以有了牙齿本身的代偿功能，就是继发性牙本质的出现。牙石就更是罪魁祸首，它的产酸能力是最高的，单纯用金属手动器械去掉的，仍然有细微牙石边缘线存在，没有抛光配合是更加危险的。所以，洗牙是去掉这些诱因的唯一**学保健方式。
您担心的折几个问题都是完全可以做的呢