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为什么晚上我老是做一些奇怪的梦,没有逻辑性的,一哈这里一哈哪里,

晚上多梦是身体不能进入深度睡眠的一种表现。你可以试着改变一下自己的生活习惯,每天10:30以前准时睡觉。睡觉前半钟头不要做激烈运动或做比较激动的事,比如看恐怖电影等。睡觉之前喝一杯温牛奶。这样有利于你进入睡眠状态
佚名
2024-06-08 20:01:14
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