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关于梦魇,就是传说中的鬼压身

首先告诉你,做了点噩梦,不至于导致精神**的。只是由于自己与噩梦之间的不确定性,会给心情带来一定影响的。

一般做噩梦,有生理和心理两方面原因,比如睡觉姿势、环境不适、身体疾病等会引起噩梦的。
心理原因一般有恐怖的刺激经历、最近担心一些不好的事情出现、重大抉择举棋不定、有些是对自我的惩罚等许多原因。

最重要的是,你越是关注什么东西,那些东西就会反复地被你自己强化,被你捆绑在身边难以离去。俗话说:心疑生暗鬼,就是这个道理。
如果是最近工作压力大,心情不好造成的,需要调整下自己的步伐和人生既定的目标,不要太压迫自己了。

还有就是下班回家后,尽量地放松自己,继续自己的业余爱好,适当的体育锻炼,都是不错的调节方法。
自己吓唬自己,是打倒自己的最好办法。
坦然一点,放慢一点,美丽的风景就在身边。
佚名
2024-05-19 15:21:44
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