我喜欢思考,喜欢胡思乱想,喜欢想象,但是我知道这样不务实,但是我就这性格,喜欢沉思
胡思乱想的心理根源在于焦虑。
焦虑是由于一个**求不满而形成。
由于严重的欲求不满,导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多,反应在思维上就是所谓的胡思乱想了。
解决之道:
下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说,老是不停地幻想一点意义也没有,尽是白日梦,这样仔细想过一次就好了,不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信。
当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失。
焦虑是由于一个**求不满而形成。
由于严重的欲求不满,导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多,反应在思维上就是所谓的胡思乱想了。
解决之道:
下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说,老是不停地幻想一点意义也没有,尽是白日梦,这样仔细想过一次就好了,不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信。
当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失。
佚名
2024-05-30 13:12:57
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佚名2024-05-30 08:40:15
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