为什么我现在晚上都睡不着阿.. 一般10:30躺上床睡觉..到12点多都还清醒的很.. 而且我躺上床总感觉难受.

问题分析：梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是...

你把床南北着放，再就是你睡觉前喝杯牛奶，实在不行你就得去看**生了，毕竟网上没几个专业的

你并没有进入深睡眠 心脏和肾脏有问题的人有可能出现这些问题还可能是您的生活环境让你感觉不舒服 睡觉时摆个舒服的姿势 千万不要压住心脏也就是要右侧卧睡姿还有可...

太累了，想的事情太多，试着放松下心情，请几天假去附近公园、景点玩玩

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解...

生活环境**逸了你 ``白天多做些运动，累下自己，晚上自然就好睡了你是不是比较敏感啊，怎么会每天做梦呢`！我是很少做梦的啊，而且我有时做梦会意识到自己是在做梦，...

是不是工作压力大，工作强度高，饮食无规律，睡眠质量差？如果是这样的话，好好调节下自己的生活节奏吧，不要让自己跟着工作的节奏跑，这样是很被动的，很累的。可以听听音...

这是你自己的习惯问题，，有可能是你长期以往养成了不好的习惯，所导致的，，你要想上课不睡觉，，首先你的意志不坚定，，首先要锻炼你的意志力。。其他就不多说了 。。。

想睡就睡，不要太苦逼自己。想睡觉就说明你累了，调整一下自己的心情，睡一觉，迎接新的未来。

我就这样，晚上睡不着，早上起不来，其实这是个人生物钟的问题，我小时候养成的这个习惯，睡前看电视看书，会刺激你的神经让你兴奋，教你一招，个人认为比较管用啦~~~：...