蔬菜对人有什么好处？
1、蔬菜中富含维生素，维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素c和维生素a最为重要，水果的维生素c不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素c的天然补充食品。维生素c能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
2、蔬菜中含有天然色素，能有效预**症，而含有β胡萝卜素的部分，在吃进人体内会转变成维生素a，可以防止细胞遭受自由基的伤害。
3、蔬菜中富含纤维，纤维有益美肤，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。
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佚名
2024-06-02 18:37:17
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