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连续四天,每顿只吃水果,早上一个苹果,中午一个苹果一个梨,晚上一个梨。这种情况怎样复食比较好

这种方法不好,中午一定要吃米饭,主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
佚名
2024-06-09 00:26:15
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