经常睡觉整晚做梦，怎么办，如何治疗

多锻炼身体是首要的或者短期的不午休，晚睡 睡前喝牛奶重要的是调整好自己的心态 不要有太大的压力身心健康 生活才能舒畅

是你平时想法太多，睡觉之前也想的太多，或者就是想着入睡的，所以会做梦不断，影响睡眠你应该是个喜欢思考的人，要想彻底解决做梦的问题，学学冥想，或者把自己在想什么事...

睡觉前吃一跟香蕉···和喝一杯酸奶···他们都有镇定舒缓神经的作用··

之前听说过好像还可以

您好 这种情况多与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。 第一种解释（引自福建**学院） 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析...

人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，慢波睡眠是不会做梦的，快波睡眠虽然做梦，但也是大脑休息的一种方式，有人不喜欢做梦，可是每个人都会做梦，只是有的人在快波睡眠时醒来...

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、...

梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化...

你好,中**认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦