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晚上睡觉做恶梦惊醒,突然心闷心慌还乱想,自己控制不了自己情绪,越想越害怕,害怕自己要精神**。

不要老去想这件事,因为你经常想,所以它才会挥之不去的,建议你睡觉前活动一下,睡觉的时候可以听着音乐入睡,这样可以促进你的睡眠,还有就是想一些开心的事。
如果实在不行,就应该去咨询一下心理**师了
祝你早日康复,加油!
佚名
2024-05-31 01:43:34
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