减肥期间中午吃面条会胖吗-明月个性网

面食是最容易发胖的，但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可
以让你不长胖。不管吃什么样的食物，只要你掌握它的正确的吃饭，就不会让
你长胖。
因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，还可以保证人体每天的
机体运转。
面条的吸水能力很强，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。
早上应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不容易消化，中午的
时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午
所需的能量。
有几点需要注意
1，要热热乎乎的吃。为了避免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的
面比较好，这样面会更加容易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间。
2，但还是应该遵循适量的原则，对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，
每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量
大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不
算会让人长胖的食物了。但也不能吃的过量。
3，有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面
条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越
是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材
的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。
4，不能吃方便面。

佚名

2024-05-24 04:18:08

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-24 14:59:50

问节食减肥这段期间总是梦见吃

答
节食不行，反弹的厉害我有方法
佚名

2024-05-24 22:45:53

问减肥期间中午吃面条可以么

答
可以吃面条的。但是早上不吃饭对身体很不好，你最好吃点，比如喝点牛奶，吃个鸡蛋什么。还有早上千万不要天天都吃水果，这样对你的胃不太好，因为水果里面又大量的果酸。你...
佚名

2024-05-24 05:03:58

问减肥期间吃米饭好还是吃面条好

答
减肥期间的主食，吃面比吃米更容易胖吗？我们就来做个简单的对比吧！面条vs米饭，减肥期间该选哪个？round 1热量先从面条和米饭的热量看起。每100克生面条含3...
佚名

2024-05-24 23:45:08

问想减肥，可是每天早上都是吃面条，会不会越来越胖

答
按理来说吃面食会发胖的，但是吃还是要吃的，吃饭要按时，晚上也别吃夜宵！多运动在说现在是冬天出点汗也是好的
佚名

2024-05-24 08:00:00

问减肥期间早晨可以吃千层饼吗

答
建议不吃。油条、油饼、麻团、油酥烧饼、葱花酥饼、千层饼、火烧以及各种酥点等主食即便不是油炸，也需要在和面的时候加入大量油脂，才能做出分层、酥软的效果来。主食还是...
佚名

2024-05-24 08:00:00

问芋头会影响减肥吗?

答
我认为应该是会的，因为芋头里含有大量的碳水化合物，虽然它很有营养，能量也不高，但是如果减肥的话还是少吃一点为好。因为不是碳水化合物让我们增肥，其实碳水化合物的能...
佚名

2024-05-24 08:00:00

问为何长期吃减肥**会有一种要呕吐的感觉？

答
减肥**对肝脏不好如果一个人的肝脏有问题他的反应就是不喜欢油腻严重的甚至连油腻的味道都不能闻所以会呕吐
佚名

2024-05-24 08:00:00

问减肥期间少吃多餐，可是为什么特别容易饿啊？？？

答
我自己用的是早睡早起，不喝碳酸饮料，就是喝豆浆早上，二两包子，在吃的时候，在想我就二两包子，慢慢吃，吃快了就没了，一定要细嚼慢咽，千万不要吃油炸的食物，中午，吃...
佚名

2024-05-24 08:00:00

问减肥期间吃五毛钱的辣条会长胖么

答
减肥期间吃5毛钱辣条是否会变胖，要分多种情形来看1. 节食是减肥的一种方法，即减少摄入过多卡路里。辣条是卡路里摄入的途径之一，假若减肥者已经通过辣条以外的其他...
佚名

2024-05-24 08:00:00

问中午午饭后吃了两个猪肉馅饺子会胖吗？

答
题主个人可是表示你的饭量还是蛮大的啦，嘿嘿，也不知道题主你吃这个是因为你饿了呢，还是因为你馋了啦，要是饿了的话，我觉得（减赘肉咋不怕哦，来杯细体茶的啦）你是可以...

减肥期间中午吃面条会胖吗

问节食减肥这段期间总是梦见吃

问减肥期间中午吃面条可以么

问减肥期间吃米饭好还是吃面条好

问想减肥，可是每天早上都是吃面条，会不会越来越胖

问减肥期间早晨可以吃千层饼吗

问芋头会影响减肥吗?

问为何长期吃减肥**会有一种要呕吐的感觉？

问减肥期间少吃多餐，可是为什么特别容易饿啊？？？

问减肥期间吃五毛钱的辣条会长胖么

问中午午饭后吃了两个猪肉馅饺子会胖吗？

风水

起名

网名

说说