早上醒来感觉一晚上都在做梦，像打了一架一样累啊，吃点什么能调节下啊？

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

一，在睡前五分钟，喷有点茉莉花香的香水，不需要很贵的那种，只要是茉莉就行，很快能入睡，以前我试过；二，把手交叉放在肚子上，全身放松，可以让自己安静下来，便能入睡...

少想点事吧

我虽不是这方面的专家，但也是有过这样经历的。个人觉得每个人都会有这样经历的，没什么大不了。有句话说得好，对病情的恐惧远比病情本身危害更大！顺其自然，一切会好起来...

做梦是由于神经系统未停止休息，建议睡前做适当的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐，是机体处于较疲惫的状态，同时影响神经运动的集中点。喝杯牛奶

失眠有好多因素导致的 若是长期失眠人会比较抑郁的。白天尽量不要睡觉。每天都尽量的保持乐观的心情 营养要均衡的晚上睡觉前喝点热牛奶。睡觉前用热水泡泡脚。这些都是促...

做梦的时候人处于深度睡眠，是恢复体力的时候，突然惊醒，人还没恢复，当然累

平时经常做噩梦说明楼主有烦心事或者压力很大，想要治标治本还是最好先找出具体是什么困绕着你，比如是不是工作学习生活中的人和事难以处理、解决？或者身体上有不适到底睡...

一，在睡前五分钟，喷有点茉莉花香的香水，不需要很贵的那种，只要是茉莉就行，很快能入睡，以前我试过；二，把手交叉放在肚子上，全身放松，可以让自己安静下来，便能入睡...