经常做梦对身体有什么影响吗?
做梦很正常每个人都会做梦。只是有的时候人们能够意识到,有的时候意识不到。你应该就属于前一种。另外,做梦也有一定的好处,如下:
1 调节心理
我们知道,如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛,心情很安适。但如果做了噩梦,第二天心情也不愉快,会觉得没有睡好,就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过**的满足。不管你是高尚的人,还是卑微的人,我们的心灵的深层,都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的**。这些几乎无穷无尽的**中,许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得 满足的**,却可以在梦中获得心理上的满足,调节心理平衡。
如果没有梦,那么大大小小的**就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑,也一样可以让做梦和睡眠两不误。
2 解除疲劳,休整身体
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。
乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。
人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
3 整理信息,带来顿悟
白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。
不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边。
另外,大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案,侦探白天就百思不得其解,想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦,梦出来是怎么回事,第二天按照他梦的提示,破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中,梦有时候会带来顿悟,有时候会带来创新性。
1 调节心理
我们知道,如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛,心情很安适。但如果做了噩梦,第二天心情也不愉快,会觉得没有睡好,就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过**的满足。不管你是高尚的人,还是卑微的人,我们的心灵的深层,都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的**。这些几乎无穷无尽的**中,许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得 满足的**,却可以在梦中获得心理上的满足,调节心理平衡。
如果没有梦,那么大大小小的**就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑,也一样可以让做梦和睡眠两不误。
2 解除疲劳,休整身体
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。
乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。
人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
3 整理信息,带来顿悟
白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。
不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边。
另外,大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案,侦探白天就百思不得其解,想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦,梦出来是怎么回事,第二天按照他梦的提示,破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中,梦有时候会带来顿悟,有时候会带来创新性。
佚名
2024-05-17 17:06:25
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佚名2024-05-17 13:47:42
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问人睡觉为什么要做梦呀!时常做梦对身体有影响吗!
答一般人精神状态不好或是体虚时才会多梦,人身体很好的时候一般不会做梦的 http:// 麻烦采纳,谢谢!
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佚名2024-05-17 16:35:16
问晚上做梦对身体有影响吗?
答做梦是很正常的事情,不要因为这影响你的生活。 第一种解释(引自福建**学院) 所谓的梦,就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析...
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佚名2024-05-17 01:48:20
问每晚做梦对身体有影响吗?
答没有太大的影响,因为梦一般只做几秒,觉得很长其实很短,不会影响健康的、 采纳哦
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佚名2024-05-17 02:32:52
问晚上睡觉的时候经常做梦对身体有什么影响?
答你好,多梦与神经精神兴奋有关系的。 建议你睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,注意刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,还可吃些脑力...
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佚名2024-05-17 08:00:00
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佚名2024-05-17 08:00:00
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答晚上经常做梦一般是睡眠时间不充分所致,因为大脑处于兴奋状态,对白天印象深刻的人或事都保留在大脑中,所以就会做梦。建议您调节生活常规,多注意休息,睡眠最好保持在8...
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佚名2024-05-17 08:00:00
问睡觉经常做梦对身体有影响?
答梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与**替出现,可以达到...
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佚名2024-05-17 08:00:00
问做梦经常在梦里面情绪激动对身体有什么影响
答那要看是什么情绪激动了,情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康。自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情...
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佚名2024-05-17 08:00:00
问经常将床头垫高睡觉对身体有什么影响
答高血压,颈椎病,头晕脑胀等
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