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怎样才能在梦境中挣脱?

平时的精神紧张也是导致这个结果的一个原因,在这说的精神紧张指的比较多了;比如思想复杂,想法多,想的事多啦,另外如工作压力,工作情绪;还有家庭压力和家庭情绪等等. 其实你有时候是个很会胡思乱想的人,这样下去会对你的心理和情绪方面带来不良的影响,这也是导致噩梦的一个原因.心杂念重则思绪**,多放松下自己,越简单地去过就会越轻松 睡觉的时候千万不要把手入在胸口,要侧睡,可能是精神太紧张了,多听听音乐,多远动,我不做恶梦,不过也是每晚都做许多梦,就好像我睡了8小时做了8小时的梦一样,早上起来很累。以前去看过,可能是神精衰弱,你去**院看看吧,吃点**调节一下。
佚名
2024-06-06 18:46:33
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