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为什么睡觉醒来大多都会忘记做梦的内容?麻烦告诉我

这是本能反应,当你睡觉做梦时还会感觉身临其境,你就是其中的主人公,你想把这梦记住,等醒了后再重复去想,这梦是什么意思~!可是当你醒了后却不知道自己做了什么梦,那个梦在印象中还是有的,只是很朦胧很模糊!如果没错的话,应该就是潜意识失忆!我也这样~!我想每个人都会有,这是正常的生理现象梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了——您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。
佚名
2024-05-24 04:38:23
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