为什么天天晚上睡眠都不好，总是做梦，所以白天上班没精神，这种现象好多年了。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

我们为什么会做梦？做了梦，有所谓解梦的人，到底有没有这个必要？说到做梦的原因，在佛教里，像《大智度论》、《善见律》、《大毘婆娑论》，都曾提到在什么样的情况下会做...

会造成失眠的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,胡思乱想, 所以才会造成失眠多梦, 睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息...

和我一样，经常做梦。但是你不要去担心它，顺其自然。放松心态，拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。

下午——不要喝茶水、咖啡，为晚上睡眠做好准备睡前——1.用40°的热水泡脚30分钟2.喝杯60°左右的温热牛奶3.床头放个苹果，苹果的香气有助睡眠再有就是安神茶...

我建议你晚上洗澡前做一些运动,最好出一身汗,锻炼到很累的程度,然后洗一个热水澡,睡前喝一杯温牛奶.你先这样尝试一下,看有没有效果.

所谓日有所思，梦有所梦，也就是说白天想得事情过多，晚上就会做梦到，给自己的大脑放个假，好好静静，晚上的睡眠也会好的。麻烦采纳，谢谢!

首先，你考虑的是自己是否睡眠充足。而且引起头晕的疾病有很多！像休息不好，低血压，低血糖、颈椎病等，都可以引起。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏...

时运低，性格此时处于脆弱状态，心里面有挥之不去的阴影存在。要想改变，必须精力集中，充实生活。