这段时间总是失眠多梦，怎么办，睡到半夜总是做梦。有什么可以缓解呢

gfjhfjukkt 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，积极治疗会很快好的。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠...

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

睡觉做梦，这是一种正常现象，每个人睡觉都会做梦，只不过，有很多梦境我们记不住，或者记得模糊呼呼的，还有很多梦境，我们根本不知道。其实，只要做梦之后，对我们第二天...

失眠者失眠原因主要是不太需要睡眠。我只需要让他很需要睡眠，他就能睡着了。他做到以下5点，他就非常需要睡眠了；他非常需要睡眠了，他的睡眠就自动来了。1.早晨5点必...

你好，长时间失眠可尝试以下食疗：莲子：莲子有养心安神的功效，心烦梦多而失眠者，可以用莲子心放盐少量，水煎，每夜睡觉前服用。核桃：核桃是种滋养强壮品，可以治神经衰...

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

你这样的状态是脑子里想太多了。然后半夜醒来因为脑子得到一定的休息又继续运转起来。做梦就是因为你心有所思啊，是不是很多事情烦扰你？我推荐点方法：在睡觉前，听音乐。...

大宝贝 怎么回事额 想的事情多了？还是有压力什么的？姐最近也睡觉不好，恩老是做梦哭醒了或者无缘无故地惊醒 恩，这首先也因为有心理压力 没关系，也有人说是“梦魇”...

对于继发性失眠，使人体进入自然睡眠状态。许多临床研究证实。采用迈特宁就可以，睡眠时间各人不同，积极治疗会很快好的，有效活性因子能深入人体根本迅速调节人体睡眠、有...

1、水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。2、再者就...