长期严重失眠，晚上睡不着还总是做梦怎么办好

心脾两虚会影响睡眠，建议买柏子养心丸和归脾丸一起服用一段时间，祝您每天都睡的香！

因为白天睡多了

如果失眠很严重，而且很多办法都试过了的话，建议去看一下**生，**生配点中**类的**品来调理一下！

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

我最近也是的 最大的原因就是脑子里想太多啦 试着深呼吸 放松，别想那么多。睡前喝杯温牛奶，就会好很多了。

一方面是精神压力大的缘故，要设法给他减压，使他精神放松，晚上睡觉前，你可以给他**。还有就是生活轻松了，晚上不够累，如果是这样，就是你的责任啦

听说效果还不错

本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的，是由于注重养生、保健。关键是自...

告诉你二个小方法，这样做会睡得更香~1、先用**的开水熏蒸。倒入一盆**的热水，然后把脚放在上面熏蒸，熏蒸一会后，慢慢地试探着把脚往水里放，如蜻蜓点水一样，脚伸...

肯定是不行。应该是心理问题，找出原因，解决问题才是关键。