最近无论午睡还是晚上睡觉 都基本上一直做梦、醒后感觉很累，请问这是因为不安或者其他什么原因吗？

要么就是你的身体缺乏γ-氨基丁酸，要么就是精神过于紧张，焦虑，可以喝点夕颜饮，能改善多梦的情况。

做梦等于你的大脑一直处在一个头奋，活跃的状态，第二天起来当然会很累，晚上别吃太饱，睡觉前几十分钟不要看手机，不过建议你最好去**院做个检查

思想压力太大了、。。。。还有你睡觉的时候不要把手放到胸上压着，，，，，这样也会导致做梦。。。呵呵

看自己疲劳程度，决定中午睡的时间，不累大概一个半小时就足够的，如果睡太久的话，就会因为脑部暂时性供氧不足，大脑反应就会比较迟钝 ，而且长期中午睡太久的话，对身体...

您所提到的百乐眠胶囊，据我了解，它对这方面的治疗可以说是完全对症，它是中成**，有清火安神、助眠的作用，很多睡觉多梦、浑身乏力的朋友，也都是服用这个**后才恢复...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

一直做梦是临床上所说的多梦，也属于失眠的一种表现，经常做梦会严重影响睡眠质量，患者可出现白天精神差、注意力不集中、工作效率低下等表现，一直做梦的常见原因，主要有...

睡眠质量不好

你是不是最近思虑过甚了造成的，压力太大的话睡觉就会比较容易做梦。是不是身体不舒服，那样的话也容易做梦而且时间很短就要醒来，睡眠质量也不高、当然，以上都是根据我自...

思想压力太大了、。还有你睡觉的时候不要把手放到胸上压着，这样也会导致做梦。呵呵