很多噩梦，白天又很焦虑烦躁怎么办

作为过来人，我很清楚你所说的问题，在里面提问，是很难有人能够给你满意的答案的。我下面敲打的这些文字，或许同样无法令你满意，但我坚信能对你有些许的启发。你提到的，...

难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。

一般来说，要找到焦虑的根源，看是什么**导致的，然后去解决这件事情，事情解决了，自然也不会焦虑了。

失眠是因为焦虑症引起的，所以治本是需要解决焦虑症。如果有严重焦虑症除了去正规**院看心理**生，**生会根据你的情况用**，你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治...

过去冬天，才是春天

调整好自己的心态，理智、平和处事。 心理上，要调节为"内松外紧"的状况。 全身放松，放松，再放松。 保持良好、充足八小时睡眠。 注意?食营养、可口、食谱多样化。...

首先保持开朗的心情 然后平时适量运动 散散步也行 睡前十分钟内不要吃东西 不要喝水 要喝就十分钟之前喝 躺到床上后 做放松冥想 从头发丝到脚指头依次放松 一定不...

按照周公解梦>>理论上讲:梦见鞋子丢了—灾难会临头呵呵,好像很严重的样子哦,但是你又梦到说买了双鞋子,还说是暂时穿的,这只能说明你很在乎已经丢掉的东...

找一个只会有自己的地方安心休息

人生需要放松，不要被垃圾心情毁了人生，别人不爱听你说话也没什么大不了，过好自己的生活就好了，心情不好就自己找个地方释放一下，跑步、运动、郊游都是不错的解决烦躁的...