你为什么会做噩梦?最近老是做噩梦 睡不好啊
噩梦是使人倍感惊吓的梦境。普通的梦与噩梦的共同点是都发生在睡眠的第五个阶段——快速眼动睡眠(rem),在这个阶段人的脑波明显加快,血压与心率上升,肌肉开始收缩(尽管双腿可能伴有非常短暂的麻痹无力状态),男性在这个阶段甚至会出现**。梦与噩梦的成因也有很多相似之处,人们在神志清醒时产生的担忧、恐惧、对现状的焦虑和不安定感等情绪在梦中都会再现,在现实生活中对某些问题的无能为力感也会出现在梦中,比如被可怕的人或怪物追赶;也有可能是身处于自己无法控制的**烦中,比如建筑物起火或跌入深坑之中。**和儿童都会做噩梦,尽管二者的精神世界有很大不同,做梦者本身的年龄和阅历会影响噩梦的细节,但噩梦的成因都是基本相同的。成年人会对白天感受到的焦虑水平有较为清醒的认识,其接受的恐惧、愤怒、抑郁、愧疚等情绪也较为复杂,且多半被压抑。入睡后,最初的快速眼动睡眠循环会以生动的梦境重现白天的情绪,而随着身体逐渐放松、睡眠逐渐深沉,稍晚的快速眼动阶段则会为梦境增添恐怖元素,如白天在令人不安的情境下与人交谈之后,梦中就可能被人追逐。儿童的噩梦通常会出现在3到6岁,因为在这个阶段正是儿童想象力最丰富的时候,同时在此阶段儿童绝大部分的恐惧感受也已经形成了。而在儿童面临令人烦恼或困惑的人生境况时,噩梦也会频繁出现。如在对搬家、转学、父母的离婚再婚等变故感到不安或厌恶时,会倾向于频繁做噩梦。由于生活经验缺乏,他们通常会在噩梦中把不悦情绪与他们了解的事物关联起来,比如儿童很少会梦到具体的恶人和人性的残酷,但很容易梦到可怕的动物或在电视上见过的怪兽等。并非所有人都会反复做同样的噩梦,但即便形态多变,人类噩梦的主题却并不多,而且这些主题颇具全球共通性,尽管目前并没有经科学证实、毫无偏差的“解梦对照表”,目前流行的释梦标识也会根据个人经验的不同而不同,但鉴于反复出现的梦境确实与人类清醒经验、情绪、甚至与过去相关,学习人类噩梦中那些反复出现的情节与意象,在一定程度上可以产生启发和帮助。
佚名
2024-06-11 01:17:06
类似问题(10)
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佚名2024-06-11 06:31:47
问只要一睡觉就开始做梦,最近两天老是做噩梦为什么?
答1. 注意饮食营养,2. 适当锻炼身体。
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佚名2024-06-11 00:21:37
问为什么最近老是做噩梦?
答不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。 其实,...
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佚名2024-06-11 14:22:17
问为什么最近总是做噩梦,惊醒
答您好!或许您最近工作生活压力过大,思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假,有时间出去散散步,亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事,...
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佚名2024-06-11 22:06:30
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佚名2024-06-11 02:40:13
问最近经常做噩梦?为什么?
答恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。 其中心跳过快会引起被追赶的恶梦;心动过慢或早搏会引起人悬空、人下落的恶梦。 古希腊科学家亚里士多德曾经预言:...
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佚名2024-06-11 02:35:03
问为什么最近老是睡不着,好像发生啥事似的,还是老做噩梦,这个是为什么?
答1.平时经常作运动,这样有利于提高睡眠的质量;还可以增加自己的身体素质,何乐而不为呢? 2.睡前禁食。这样不光睡不着不说,而且对身体也不好很容易得胃病。 3.放...
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佚名2024-06-11 08:00:00
问最近老是做噩梦被吓醒,好累啊
答太紧张了放松点。我儿子上初中,我告诉他分数并不重要,正常发挥就好。
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佚名2024-06-11 08:00:00
问最近为什么老是做噩梦,而且特别吓人
答劳累过度 多休息就行了
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佚名2024-06-11 08:00:00
问人为什么会做梦?做噩梦是为什么?做噩梦准吗?
答做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常,弗洛伊德说过:...
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佚名2024-06-11 08:00:00
问最近老是做噩梦怎么办
答是不是最近的工作或是生活的压力过大?只要松心情,看看是否会减轻这样的现象。下面是关于做梦的相关信息,希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心...
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