我在学校这一学期基本不做梦，睡眠也挺好的！寒假回家来每天晚上都要做梦，但是睡眠质量也挺好的！而且...

做梦是每个人都会的，一个正常人在睡眠时会做3---8个梦，一般我们只会记得醒来前的那个，有的人连醒来前那个梦没记住是因为在他醒来之前15分钟没有做梦；做梦只是一...

睡眠仪应该可以改善 但是我个人认为 自然是最好的 平时饮食要注意 可以用菊花**枕的 效果还是不错的 至于做梦 其实每个人每天都会做梦 只是有的人不记得

告诉你一个很简单但是效果很好的方法，自己亲身体验的： 1、首先遇到这样的问题不要紧张，越紧张越严重。 2、睡前喝一杯牛奶加蜂蜜，有助于保持深度睡眠。 3、平时多...

如果是脚底冷, 可能是肾虚, 有个小窍门, 每晚临睡前, 用手心把脚底心搓到微热再睡.

我同学前几天也是这样，**生说是气血两虚…别的我给忘了，让平常多运动下，吃点刺伍加片和龟皮丸就行了

12点之前睡 睡之前想一些开心点的事 。宁愿早起都不要晚睡。

睡眠的质量标准-------------------------------------------------------------------------...

从两方面回答你；一-心理方面，很多时候存在日有所思，夜有所梦，对白天所发生的事看的太重，问题一直得不到解决，导致连续多晚上做梦。另一种可能是青春期心里健康问题，...

做梦是每个人都会的，一个正常人在睡眠时会做3-8个梦，一般我们只会记得醒来前的那个，有的人连醒来前那个梦没记住是因为在他醒来之前15分钟没有做梦；做梦只是一个人...

晚上睡觉总是做梦应该是白天太累，晚上又没有睡踏实，可能是心事太多的原因，可以试试白天多放松放松，晚上可以早点睡睡前听听喜欢的音乐。也可以看些喜欢的电影，但是千万...