长期做梦对身体有害吗?怎样治疗?
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。
另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
参考资料:http://.cn/bbs/post.asp?method=replyquote&reply_id=43636&topic_id=6503&forum_id=49&cat_id=7&m=
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。
另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
参考资料:http://.cn/bbs/post.asp?method=replyquote&reply_id=43636&topic_id=6503&forum_id=49&cat_id=7&m=
佚名
2024-06-01 22:25:04
类似问题(10)
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佚名2024-06-01 05:40:54
问经常做梦对身体有害吗?
答当然有害
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佚名2024-06-01 03:29:05
问每天做梦对身体有害吗
答如果影响到睡眠就是有害,因为失眠多梦就是睡眠差 比如你起床后感觉头昏沉沉的,四肢无力,味口差,梦中的情形犹在眼前.
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佚名2024-06-01 16:04:59
问做梦生气对身体有害吗
答说真的去学校走一走呀。把事情想简单一点,不要太复杂,觉得快乐吧.!.希望能帮助到你..
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佚名2024-06-01 06:57:57
问长期吃中**对身体有危害吗
答兰州三才中**提醒您,宁可不吃**,也不要乱吃**。长期吃中**有副作用,,不但对胃有影响,更主要的是对肝肾的损坏,,因为大部分的**物代谢都是通过这两个主要的...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问**早期还有必要治疗吗?我孩子查出**早期,我不同意去**院,做化疗什么的对孩子伤害大,不能做!
答早期**治愈几率较高,要赶紧到**院去治疗,否则会导致灾难性后果。建议到较好条件**院作评估,以便作出正确决策。
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佚名2024-06-01 08:00:00
问做梦对身体有害处吗
答人为什么会做梦?梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出:“一切梦的共同特性,第一就是睡眠。梦发生在...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问每天睡觉都做梦对身体有害吗?怎样能够治疗?醒后还清晰记得梦的内容的
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。经常听到有人说:""昨晚没有休息...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问做梦生气对身体有害吗
答说真的去学校走一走呀。把事情想简单一点,不要太复杂,觉得快乐吧.!希望能帮助到你.
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佚名2024-06-01 08:00:00
问长期不做梦会对身体不好吗?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问怎样治疗做梦
答其实做梦很正常 的。正所谓日有所思,夜有所梦就是这一个道理啊!但是呢,经常做梦的话就会影响睡眠质量的,比如第二天还打磕睡~做事无精打采~记忆力减退啊。所以说呢,...
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