老是晚上做梦，而且还经常失眠怎么办

而引起失眠的原因可分为3大类 环境 疾病 何心裏因素 环境就不用说类 在嘈杂大环境理很难入睡 疾病~恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症何失眠的关系密...

睡眠多梦是大脑信息片断，如果对事情在乎敏感拿不起放不下，就会产生精神紧张状态，改变对理情的态度是改善睡眠的有效方法，如难为事，你可以暗示自己，由他去，不理他，不...

控制情绪、治疗失眠的有效方法 首先要了解失眠是由于精神紧张，情绪不佳造成的。所以治疗失眠必须从减轻精神压力、调控好情绪入手。在治疗失眠就水到渠成、迎刃而解...

从唯物的角度来说，做梦只是对现实事物的反射，但不是真实的。**学研究表明，正常人每天晚上都会做很多梦，只是很多我们都不记得内容了。经常会记得自己做的梦，可能是最...

多运动，多休息就会好起来的。做梦是脑电波在潜意识的活动，失眠，可能是有小压力。

1，失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发。2，神经衰弱，植物神经功能紊乱或更年期引起的3，不排除有一些气血虚弱的现像4，喝些绞股蓝其能够促进睡眠以及滋补...

多梦易上火、并且还有便秘，是内火旺盛的表现，只需清除内火即可解决您的这些问题。在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，...

睡前喝杯热牛奶、洗个热水澡 缩短睡眠时间、提高睡眠质量 还有、失眠大部分都是心理的问题、抑郁、焦虑都会导致失眠、调节一下自己的心情 没事做做运动 实在不行就去看...

这种情况在中**上主要见于心脾两虚。多由于压力较大，思虑较多，劳心伤神，引起气虚血亏而至。主要表现为：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱...

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...