我晚上口干，上课打瞌睡就出很多汗感觉很热。每次睡觉前都必须做一小段很累的梦之后才能入睡，请问是怎么

很简单，给她放几天假，看看怎么样。有一点，你要陪她

夜里出汗，**学上叫做盗汗。阴虚的人或更年期的人往往会有这种情况。见于你的情况应该找中**把脉确诊，吃**调理可改善症状。

你是不是被子太厚了

有点神经衰弱的征兆，还是放松下节奏，安神补脑口服液可以试一下，如果酒量还行的话，睡之前一小杯红酒也有助于睡眠的，不能喝的话，可以选择一杯温温的纯牛奶，不要着急慢...

很简单，给她放几天假，看看怎么样。有一点，你要陪她

做梦时一个极为正常的事情，只不过有很多人没有意识到而已。我们说的做梦一般是指睡眠时期的快速动眼期，又叫异相睡眠期，这个时期每个人都做梦，还有一个时期叫做慢波睡眠...

睡觉之前一杯热牛奶 可以改善睡眠质量 你就是生活压力太大了 平时给最近减减压 适量的放松下心情 睡觉之前最好听个轻音乐什么的

我以前也是这样，主要是平时压力比较大，这样，晚上大脑皮层会显示白天的种种影像、放松自己的心情、睡前喝一杯热牛奶、要自己的身体得到充分的放松，这样能缓解很多，我就...

20世纪后叶，美国德国的科学家们发现，人的大脑中松果体能够分泌一种调节生命时钟、控制睡眠的物质，科学界将其命名为褪黑素。褪黑素在儿童期发育至高峰，在这之后，褪黑...

可能是心里想的太多~太爱操心~！家里大事小事都是你一人操办~唉~~真是辛苦你了~！！