睡眠瘫痪症是怎样的？ 我睡觉觉得我做了一些事，但我其实没有做，然后感觉自己醒了，觉得刚才在做梦，又

真的有前世，有些梦没什么意义，但是有些梦就是前世梦，有些是预示梦，对未来的预示。所以要注意梦境，我也有同事梦到自己前世是军人，打仗的时候死掉了。有的人上辈子是溺...

这个应该算正常吧，你看过盗梦空间吗？自从我看过盗梦空间后就学到一招，因为会做噩梦，噩梦的时候特别害怕，但从那以后，一做噩梦我就提醒自己这是梦，然后立刻会清醒的退...

这是本能反应，当你睡觉做梦时还会感觉身临其境，你就是其中的主人公，你想把这梦记住，等醒了后再重复去想，这梦是什么意思~！可是当你醒了后却不知道自己做了什么梦，那...

你啊！！ 主要是失眠，烦躁啊！睡着梦多啊！ 每天应加强营养！！经常到公园走一走！！空气好对你的肺有利！！ 戒烟酒啊！放松心境！！ 不要去透支明天的烦恼！！！

睡前可以喝点小米粥或者温牛奶。提高睡眠质量。多参加锻炼，放松心情。睡前不要进行剧烈的运动，尽量使心情平静。

每天多运动、尽量早上床休息。中午不要午睡。晚上睡觉时不要玩手机。坚持段时间就会好了。

说明你是浅睡眠，深睡眠可以一觉睡到天亮的。1、首先，尽量早睡，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高2、白天可以适量减少睡眠时间 3、睡前不要吃东西，也不...

你啊！主要是失眠，烦躁啊！睡着梦多啊！每天应加强营养！经常到公园走一走！空气好对你的肺有利！戒烟酒啊！放松心境！不要去透支明天的烦恼！

怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产...

我也有过这个经历 经过几个小时的挣扎我醒来和我爸说他还骂我神经病 唉真心不知道是怎么回事