连续几天做噩梦是为什么?身体出现问题的表现吗?
经常做噩梦感到不安怎么办
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
佚名
2024-05-23 19:15:12
类似问题(10)
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佚名2024-05-23 16:39:09
问天天做梦是怎么回事?是身体或什么出了问题吗?
答想的太多和工作压力有关系。我的一个朋友曾经也是这样。好像可以吃点**。去**院开点**吃一些吧。
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佚名2024-05-23 20:42:46
问连续好几天噩梦梦见我奶奶了,代表什么
答你是连续几天梦到**了吗 那你今年过年挂坆的时候一定要去看忘一下**了 或者到家里面烧点纸钱 拜拜 大概是**想念你了 但是绝对不会带你下去了!!!还有...
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佚名2024-05-23 09:15:48
问昨晚梦见肚子开刀后又缝了几针,是身体出现问题吗?
答做这个梦肯定是和睡觉前就有点疼有关啊!疼痛的原因知道吗?不知道去**院检查一下。不要没病胡思乱想弄出病了,呵呵!
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佚名2024-05-23 17:12:07
问经常做噩梦,生气,是不是身体哪个部位出现问题了??
答一般做梦是对身体无害的、还有益记忆。。但做恶梦是神精系统有问题、看看**生吧…望采纳
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佚名2024-05-23 17:50:17
问为什么这几天连续遗精,这对身体有害吗?
答**属于比较正常的生理现象,放松心情调整心理就会好些。对身体无太大伤害
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佚名2024-05-23 08:00:00
问我晚上总是做梦是身体出现问题了吗?
答我也经常做梦,抖音上说做梦是聪明的表现不知道真的假的。白天精神不怎么好。
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佚名2024-05-23 08:00:00
问连续两天做噩梦了现在想自己出去走走
答所谓日有所思夜有所梦~~你肯定是遇到了一些事情~~~放松些吧~~~该是你的终归是你的,不该是你的无论如何也不是你的~~~
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佚名2024-05-23 08:00:00
问连续做了好几天噩梦。。还是同一个。。现在心里不安。起来感觉很累。。为什么
答同一个噩梦,连续剧啊!
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佚名2024-05-23 08:00:00
问身上出现红点是体内病毒发出来的表现吗
答有可能是的哦
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佚名2024-05-23 08:00:00
问亲,问一下哈,为什么我天天做梦啊,,,都做了几年了,,,是不是身体出了什么问题啊,,,
答改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体...
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