为什么只要我做梦都是相类似,梦境不一情节却不变
心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个很好的觉呢,下边就是我要说的: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态! 以下是心理见习生的办法! 让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.. 总结: 1多吃甜的东西,但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息,养好自己精神 4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的) 7不要让自己触景生情 8听听纯音乐 9用香熏,需要淡淡的味道 10可以到天台大声喊 如果想详细了解..可以根据标题了解. 1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦! 2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓,同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦! 5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的.. 6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的. 7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! ! 8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听.. 理查德 克莱得曼-午后的旅行 班得瑞-moonglow(月光) k**s the rain(雨的印记) 我在那一角落患过伤风 以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒ 你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来 9.还不行也可以用香熏哦!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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佚名
2024-06-02 22:53:41
类似问题(10)
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佚名2024-06-02 03:51:23
问凌晨做梦梦到一只乌龟和类似于竹节虫的东西是什么意思
答周公解梦: 梦见乌龟详细寓意:男人梦见乌龟,能交好运。女人梦见乌龟,要提防小偷和强盗。商人梦见乌龟,出国做生意,能发大财。旅游者梦见乌龟,会在离家远的城市居留一...
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佚名2024-06-02 01:28:28
问连续4天做类似的梦都梦到男友不要我了这预示着什么?
答证明你对你们的感情没有信心,自信点别再瞎想了就不会作那梦了
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佚名2024-06-02 02:30:10
问为什么有时做梦像演恐怖片似的,什么夸张情节都有?
答我也遇到过这情况,不知道我恐怖片看多了也不知道怎么回事,又一次居然把几个恐怖片情节都梦到一起了,惊醒了愣了好几秒才反应过来。我想可能是因为恐怖片看的多了吧!
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佚名2024-06-02 22:51:53
问为什么我经常睡觉,做梦都能创作类似电影的梦境,醒来之后都能记得电影的剧情,这是怎么回事?
答说明你有艺术天分!
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佚名2024-06-02 13:33:10
问为什么我不管做什么梦一醒来就不记得了,情节全都忘了,但我记得我做那个梦时候的心情,为什么?
答梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉。绝大部分的科学家相信所有人类都会做梦,并且在每次睡眠中都会有相同的频率。因此,如果一个人觉得他们...
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佚名2024-06-02 13:12:15
问为什么连续做噩梦,而且梦境都差不多。这是什么情况
答梦境与凶吉祸福无关,常常是白天人的记忆造成的,就是日有所思夜有所梦。不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问一连两天做类似同样的梦,但情节不一样,梦到这些是什么意思?谁能帮我解梦?谢谢!
答死人代表人最本能的恐我不知道你是男是女 两个女性的死亡无疑是一种发泄和逃离的现象。梦见有个人喝多抓住你胳膊代表你缺乏安全感,而醉酒的人代表 你认为没必要恐惧其实...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问我以前做梦为什么总梦到明天的事情而且都不会改变和梦境一样
答梦境是36维空间之一。梦是一种现象,任何现象的背后都有一种隐形的本质,是隐形的本质导致了现象的出现。海市蜃楼仅仅是一种现象,但导致海市蜃楼这个现象发生的是极乐界...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问和相爱三年的情人分手了,都5天了,我却一滴眼泪都没留,我们是真心相爱,为什么我却不伤心难过呢?他要
答前一个问题,可以从2个方面考虑,一是你认为的真心相爱和你内心的真心相爱并不相同。二是你内心真心爱了,但处于某些其它因素或原因被你压抑到内心深处无法表露出来!具体...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问为什么梦的细节都是真实的,而梦境却是荒诞的
答《解梦》(17)问:虚幻的梦境为什么感觉如此真实?答:《知觉生长模型》认为:虽然梦境中的所见所闻都是虚幻的,当时并不存在的,但是,第一,反映梦境的表象、知觉单元...
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