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我不知道是我不会做梦还是我不记得梦?

人体最好的睡眠是在23点到2点,这段时间是身体细胞自我修复的最佳时间段,这个是生理规律,你违反自然规律,久了肝功能会严重受损。只要你肝功能下降,其他的慢性病会随之而来。我就是这个的受害者,希望你引起重视。破坏规律,意味着你破坏自身健康一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳**,以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡,不宜熬夜。总熬夜,身体各个器官无法正常排毒,久而久之,身体各个器官都会出现问题,对身体影响极大,不要等到时身体不行了,遗憾终生,后悔也就晚了。 我相信你现在肯定有了某些方面的慢性病,只是还不是很明显。
佚名
2024-06-16 11:24:49
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