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睡觉时身体突然抖一下!为什么?

即将进入甜美梦乡,突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒!家的解释是:临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。这是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠中肌抽跃,或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。 偶尔睡觉时突然**一下的现象是正常的,每个人都可能会出现。为什么会出现肌抽跃现象?主要原因是工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因,势必造成精神也不会太好,过于紧张;血钙低,导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起痉挛**;肌抽跃现象不是很剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现;伴有头痛、头晕等状况,需要脑部ct或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。也就是说,睡觉时频频出现身体突然抖一下,或许是大脑在向你发出求救信号,告诉你身体健康已经开始亮红灯,你该去看看**生了。生活规律,饮食注意,睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。白天加强体育锻炼,晚上即使没睡好,早上也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转。

佚名
2024-05-30 23:22:51
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