怎么才能做梦，不管好梦坏梦！每晚都是一眨眼一睁眼就过去了，太没意思了，我16岁，每晚11点多睡觉！

做梦过多也是睡眠质量差的一个表现，建议去看下中**，整体调理一下，再就是注意锻炼身体和睡眠时间。现在觉得身体没睡眠问题，是因为年轻，等到了30岁再睡不好的话就会...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

做梦是正常的，要是整晚乱梦不断的，要么压力大要么身体虚

需要转移一下自己的注意力，去嗨嗨歌，吃吃烧烤，跟朋友多聊天沟通，不要把自己宅在家里

假性眼袋，用眼霜还是有一定的缓解作用，但如果是真性的了，用眼霜就没有作用了呀。真性眼袋一旦形成，非手术是不能去除的了，一般的开刀、溶脂等手术只是暂有用，过了两三...

眼袋重和气血不调也有原因，需要补充营养，有的人怎么熬夜都没，多吃水果吧，三餐要正常，营养补充好，营养问题，或者试着用鸡蛋清敷下吧

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持...

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我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪

天气热，睡不着正常，或者白天睡多了，