我老婆经常做噩梦，该怎么改善现状

睡前平躺在床上，全身放松，进行三次深呼吸，知道让自己觉得有点暖意，每次呼气时间要比吸气时间长

早睡早起

可以去看一下，是你在小的时候发育过程中，有过打击，或身心受过伤害，一直埋藏在记忆里，是以梦的形式反映出来了，建议看看心理**生是必要的

你可能有点神经衰弱，平时压力太大也会造成多梦，吃着安神的食物，不建议吃**物，多运动，调节心态。

西**镇静安神类**，，中**补脑安神类**！！这主要是情志方面的问题，心态放平，勿多思多虑！！

睡眠不好主要是因为神经系统过分活跃，精神有些紧绷，或者因为年龄问题而引起的一系列睡眠问题，一般服用维生素b族，或者褪黑素，安神养心的一些**物都可以，但是我建议...

那你要她个详细的解释啊别动不动就离婚了你叫她别和别的男人一起玩有些女人就是喜欢搞暧昧

吃着安神的食物，调节心态，不建议吃**物，多运动你可能有点神经衰弱，平时压力太大也会造成多梦

梦是一个人潜意识层的反射，也就是说这种噩梦的造成是因为你有一次在宿舍睡觉时碰到小偷突然惊醒的事实，而且以小偷的这种举动，除了偷东西，可能还有其他的动机，所以这次...

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，...