每天头脑东想西想精神压力大，晚上睡觉就不停做梦，请问怎样才能调理这种情况。

1.白天工作脑力劳动太大了，睡觉前的1-2个小时推荐你听一些非常温柔缓和的音乐，脑袋里什么都别想。2.做梦是很累的，晚上睡觉做梦虽然身体在休息但是大脑还是处于活...

找一下你为什么想太多

一般这是由缺钙引起的 我以前同样这样，即使睡5分钟也会做梦，尝试了各种方法，最后在一位营养师建议下开始补钙，症状才有所好转。另：大量体力劳动后也可以享受到“...

你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,失眠多梦是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。平时注意合理的休息，注意适当的多吃一些富含蛋白...

其实做梦不是坏事哦. 压力大的时候做个梦反而很好呢.让你紧绷的脑细胞放松 如果是不记得的梦.那就是在放松大脑. 大脑就像一个螺丝一样.让我们一天下来拧的很紧. ...

本人已经连续10年没有节假日的每天18小时以上的大脑运转，而且记忆力、理解力和思维的敏锐度还处于一个渐进的趋势。你知道我本人是做什么的吗？就是做人脑研究的。你“...

应该是晚上没休息好吧，，我前段时间也是 去检查了 量血压什么的都没事，**生也没给开** 回来让我自己调节，我这段时间都好了。

是不是有心事，还是一直在希望着什么，，就容易让人多思虑，，，晚上睡不好，容易做梦，，不然得话你试试睡觉向右侧睡，别把手压在心口上。。会好一点得。喝点牛奶安安神。

我也天天做梦，是因为想的事情太多了，操心的事情多了，而且我比你还严重，我清楚的记得梦里的内容。不过，我现在想的很开，顺其自然，做梦就做梦，大不了把它写出来，还是...

本人已经连续10年没有节假日的每天18小时以上的大脑运转，而且记忆力、理解力和思维的敏锐度还处于一个渐进的趋势。你知道我本人是做什么的吗？就是做人脑研究的。你百...