晚上睡觉出汗怎么回事?应该怎么进补?
1.被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。
3、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。
4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。
5、适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
6、安抚烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。
2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。
3、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。
4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。
5、适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
6、安抚烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。
佚名
2024-06-08 18:52:10
类似问题(10)
-
佚名2024-06-08 11:49:06
问晚上睡觉流汗 做梦怎么回事
答生活压力大 紧张
-
佚名2024-06-08 12:36:07
问晚上睡觉睡不好老出汗是怎么回事
答经常在睡眠时出汗,汗水浸湿了衣衫、枕巾,这种现象中**称之为盗汗。因为中**上阳气昼行与阳,夜行于阴,阳气过亢,夜入于阴则灼阴为汗,阴津被伤则阴虚,故应补其阴以...
-
佚名2024-06-08 16:13:30
问晚上睡觉腿出汗,脚不出汗了怎么回事
答病情分析:可那是肾虚的原因呀.这是盗汗 ,是肾阴虚的典型症状之一,中**认为肾阴亏虚,失于滋养,虚热内生所表现的虚弱证候,为肾阴虚,其症候为:腰膝酸软而痛, 眩...
-
佚名2024-06-08 04:45:51
问晚上睡觉脚冰凉还出汗是怎么回事
答天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中**所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西**未必能有效改善,但如果...
-
佚名2024-06-08 12:17:46
问晚上睡觉出汗是怎么回事吃什么**最好
答宝宝和大人盖被子一样多就可以了,不必盖太多。另外如果把宝宝放在爸爸妈妈中间睡也是很热的。
-
佚名2024-06-08 21:13:17
问春天晚上睡觉老爱出汗是怎么回事
答是肾阴虚,营卫之气不足,春天肝木气旺盛,所需肾水就多,肾虚就体现出来了,去看看中**,或者去检查一下是否有炎症,如果没有,适当吃点补肾的**如六味地黄丸即可,要...
-
佚名2024-06-08 23:23:01
问最近晚上睡觉做梦出汗是怎么回事?
答你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。
-
佚名2024-06-08 05:33:13
问喝完酒以后晚上睡觉出汗怎么回事
答这是一种盗汗 现象 不必惊慌 如果没有其他症状 不必担心 如果同时出现怕冷 则是阳虚同时出现发热则是阴虚 建议吃一些六味地黄丸
-
佚名2024-06-08 20:34:51
问每天晚上睡觉两腿出汗是怎么回事
答晚上睡觉出汗,中**称之为盗汗。 **学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中**的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即...
-
佚名2024-06-08 23:01:44
问晚上睡觉出虚汗是怎么回事呢?应该怎么办呢?而且晚上噩梦也很多,这是为什么呢?
答思想压力大,注意休息和放松,肾虚导致, 如果有女友注意控制下性事,不要过勤。可以试试六味地黄丸 ,很便宜!
风水
起名
网名
- 1 股票网名大全
- 2 慵懒2字网名
- 3 曾母暗沙网名
- 4 有神字的网名前缀
- 5 我的昵称英语翻译
- 6 战网游戏昵称修改服务
- 7 微信昵称可以用印地语吗
- 8 开黑昵称女生
- 9 微信无法修改群里的昵称不成功
- 10 昵称后面加 是啥意思
说说
- 1 爱情寂寞qq个性签名
- 2 趁虚而入个性签名
- 3 男人霸气签名
- 4 说说 分享
- 5 qq逗比说说
- 6 2016qq空间动态说说
- 7 花的美丽说说
- 8 励志为爱情努力的句子说说心情
- 9 站在海边心情不好想哭的说说
- 10 名声难听的说说