"经常熬夜对你的健康不利"用英文怎么说？

it bad for your health to (stay) (up) often.

it's + adj. + for **. to do sth. 某人做某事是怎样的，it作形式主语，**语词定式词定式由to+ 词原形构所空应该填词原形即stay upto面要加词原形。

第一种：staying up late ** bad for your health．熬夜对你的健康是有害的。

第二种：i think staying up late ** not good for your health.我认为熬夜的对你的身体健康是有害的。

长期熬夜对心血管的危害是最显而易见的，睡眠不足、过度劳累会使交感神经系统紧张，并导致血管收缩异常、血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则等情况出现。这些都是导致冠心病的先兆。如果长期熬夜，则可能会由于慢性失眠剥夺促进的高血压、肥胖和糖尿病的发展而进一步诱发心脏病。

扩展资料：

如何缓解熬夜对身体的危害：熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，有技巧的熬夜，可将伤害降到最低。

一是提神补水喝红茶：咖啡消耗体内会的b族维生素，反而使人更觉得劳累，熬夜的时候最好喝红茶，可起到益气滋阴，清热降火，清除疲劳增强免疫力的作用。

二是护眼吃个果蔬餐：能提高熬夜者对黑暗的适应能力，防止视觉疲劳，因此可多食果蔬类食品。

三是补救不忘要午睡：熬夜后最好的补救措施就是午睡，年轻人2-3天就可以恢复，而40岁以上可以的人群可能需要5天左右的时间才恢复。

参考资料来源：**知网：如何缓解熬夜对身体的伤害